微量元素检测仪谈如何正确摄入微量元素

   人体离不开微量元素，虽然在人体含量不高，但对身体健康有着至关重要的作用。孩子如果身体缺少微量元素，就可能严重影响发育。虽然如此，微量元素也不是可以随便补充的，大量补充某一类微量元素很容易引起其他微量元素的缺乏，下面九陆生物微量元素检测仪谈如何正确摄入微量元素。

   首先不可大量摄入微量元素，比如锌元素过多可干扰体内铁、铜的吸收利用，易发生肠胃炎和锌中毒，而出现呕吐、电解质紊乱、恶心、失眠、肌群失调等。缺碘是导致地方性甲状腺肿的主要原因，但沿海地区导致甲状腺肿的原因却是摄取碘过多所致。微量元素摄入最好要有度，这样才能更好的吸收其有用的物质，给身体增加营养，不可过量。

   除此之外九陆生物微量元素检测仪提醒大家每日可以适量多吃些蔬菜水果，如猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。多吃优质蛋白质蛋白质能加速微量元素代谢，如果人体蛋白质不足，重金属元素就容易沉积在体内，因此，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如肉、奶、蛋以及豆制品等。