维生素分析仪厂家推荐维生素D摄入量

    维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一，而由于身体无法合成，往往需要额外增加对维生素D的摄入，不管是婴幼儿还是成年人，每天都要保证有适量的摄入量。那么维生素分析仪厂家推荐维生素D摄入量是多少呢？

  婴幼儿生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，补充维生素D不是越多越好，必须把握好度。营养推荐婴儿，一天摄入维生素D的量达到400U就可以了，就可以有效的预防和纠正儿童维生素D缺乏性佝偻病。成人维生素D的摄入量400U/天，用于骨质疏松的防治时，维生素D的剂量为800-1200U/天。对于65岁以及以上老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍，常伴有维生素D的缺乏，推荐摄入量为600U/天，充足的维生素D可以增加肠钙吸收，促进骨骼的矿化，保持肌力改善平衡能力和降低跌倒的风险，同时补充钙剂和维生素D，还可以降低骨质疏松性骨折的风险。在补充维生素D制剂时，应该注意个体差异和安全性，去正规医院定期监测人体维生素含量，在医生指导下正确补充维生素。

  维生素分析仪厂家提醒大家，人体缺少维生素Ｄ，就容易影响身体对钙质的吸收，在平时的生活中可以多吃一些蛋黄、猪肝、奶酪等食物，这些食物的维生素Ｄ都是较为丰富的，除了多食用这类食物外，还应该多晒太阳，有利于维生素Ｄ的吸收和合成。