维生素分析仪厂家推荐维生素D摄入量

阅读 1  ·  发布日期 2022-08-03 16:09:44  · 

维生素分析仪

   

   维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一,而由于身体无法合成,往往需要额外增加对维生素D的摄入,不管是婴幼儿还是成年人,每天都要保证有适量的摄入量。那么维生素分析仪厂家推荐维生素D摄入量是多少呢?

       

   婴幼儿生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,补充维生素D不是越多越好,必须把握好度。营养推荐婴儿,一天摄入维生素D的量达到400U就可以了,就可以有效的预防和纠正儿童维生素D缺乏性佝偻病。成人维生素D的摄入量400U/天,用于骨质疏松的防治时,维生素D的剂量为800-1200U/天。对于65岁以及以上老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍,常伴有维生素D的缺乏,推荐摄入量为600U/天,充足的维生素D可以增加肠钙吸收,促进骨骼的矿化,保持肌力改善平衡能力和降低跌倒的风险,同时补充钙剂和维生素D,还可以降低骨质疏松性骨折的风险。在补充维生素D制剂时,应该注意个体差异和安全性,去正规医院定期监测人体维生素含量,在医生指导下正确补充维生素。


  维生素分析仪厂家提醒大家,人体缺少维生素D,就容易影响身体对钙质的吸收,在平时的生活中可以多吃一些蛋黄、猪肝、奶酪等食物,这些食物的维生素D都是较为丰富的,除了多食用这类食物外,还应该多晒太阳,有利于维生素D的吸收和合成。