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微量元素分析仪厂家谈补钙原则

阅读 186  ·  发布日期 2022-01-29 10:07:29  · 
  生活中，好些人需要补钙，但是大家在补钙的时候，有哪些注意事项呢？
  
  避免吃单纯的钙片，如果一直只是吃钙片的话，会引起钙过量高后的血钙现象，一次过量摄入，反而让身体吸收钙量减少。如果要吃钙片的话，也建议与吃饭时一起吃，才会在消化时，有更大的吸收量。吃补钙药或者是食物的好时间，就是以饮食时间为准。还有的人吃哪种有机钙，九陆生物微量元素分析仪厂家强调有机钙不是任何人都可以吃的，对于胃酸少的人来讲，适合吃有机酸钙，这样不仅增加了钙吸收，也增加了胃酸的量。而且吃钙片的时候，一定要避开一些其他的食物，例如，豆制品牛奶等，因为都是含钙物，会有冲突性，不利于吸收。
  
  还有一种方法就是钙盐，对心肌和骨骼肌的收缩有很大的作用，所以在钙离子低的时候要及时补充，但是要注意补钙，特别是静脉补钙，要注意: 补钙的速度，特别是在静脉内，速度不宜过快，同时要密切观察，防止发生恶性心律失常等不良反应。严格防止钙剂外漏，否则会引起局部组织坏死。不能以西地兰等洋地黄类药物同时服用，使用间隔时间不得超过4小时。  
  
  冬天人们很少到户外活动，皮肤合成维生素D的数量减少，所以应当适量补充以使人体能大限度地吸收钙质。建议晚睡前服用钙片，因为晚上人体的钙离子含量为一天中低时段，便于吸收。以上就是九陆生物微量元素分析仪厂家讲解的内容了，关注我们网站有更多精彩内容等你揭晓。