微量元素分析仪厂家谈补钙原则
阅读 186 · 发布日期 2022-01-29 10:07:29 ·
生活中,好些人需要补钙,但是大家在补钙的时候,有哪些注意事项呢?
避免吃单纯的钙片,如果一直只是吃钙片的话,会引起钙过量高后的血钙现象,一次过量摄入,反而让身体吸收钙量减少。如果要吃钙片的话,也建议与吃饭时一起吃,才会在消化时,有更大的吸收量。吃补钙药或者是食物的好时间,就是以饮食时间为准。还有的人吃哪种有机钙,九陆生物微量元素分析仪厂家强调有机钙不是任何人都可以吃的,对于胃酸少的人来讲,适合吃有机酸钙,这样不仅增加了钙吸收,也增加了胃酸的量。而且吃钙片的时候,一定要避开一些其他的食物,例如,豆制品牛奶等,因为都是含钙物,会有冲突性,不利于吸收。
还有一种方法就是钙盐,对心肌和骨骼肌的收缩有很大的作用,所以在钙离子低的时候要及时补充,但是要注意补钙,特别是静脉补钙,要注意: 补钙的速度,特别是在静脉内,速度不宜过快,同时要密切观察,防止发生恶性心律失常等不良反应。严格防止钙剂外漏,否则会引起局部组织坏死。不能以西地兰等洋地黄类药物同时服用,使用间隔时间不得超过4小时。
冬天人们很少到户外活动,皮肤合成维生素D的数量减少,所以应当适量补充以使人体能大限度地吸收钙质。建议晚睡前服用钙片,因为晚上人体的钙离子含量为一天中低时段,便于吸收。以上就是九陆生物微量元素分析仪厂家讲解的内容了,关注我们网站有更多精彩内容等你揭晓。
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